Michael Strøm
Internationell föreläsare och expert på stötvågs- och EMTT-behandlingar för mäns sexuella hälsa.
Innehåll i artikeln
Varför återkommer muskelspänningar?
Ihållande spänningar kan ha flera orsaker. Det kan bero på att den totala belastningen överstiger kroppens aktuella kapacitet, att ett område kompenserar för förändrade rörelsemönster på andra ställen, eller att smärta leder till en ihållande skyddsreaktion. Sömn, stress, aktivitetsnivå och tidigare skador kan också spela en roll.
Det betyder inte att muskeln nödvändigtvis är förkortad eller måste ”mjukas upp” med stor kraft. Jag bedömer både vävnadens känslighet och din rörelsefunktion, eftersom det ofta säger mer än en enda öm punkt.
Vad undersöker jag?
Jag tittar på symtomens varaktighet och mönster: När är det som värst? Vad förvärrar eller lindrar besvären? Vad har du provat? Därefter bedömer jag rörlighet, relevant styrka, belastning i vardagen och de omgivande strukturerna.
Vid behov diskuterar jag om ytterligare utredning hos läkare eller annan specialist är rätt väg att gå. Mitt mål är inte att förklara varje symptom som ett fascia- eller muskelproblem.
Behandlingen ska följas av funktion
Vissa har framför allt nytta av anpassad träning, förändrad belastning eller vägledning. Andra kan ha nytta av manuell behandling eller ett målinriktat komplement som gör det lättare att komma igång med rörelse.
När det är lämpligt använder jag HumanTecar eller andra behandlingsmetoder som en del av en övergripande plan. Teknik är inte automatiskt effektivare än träning, och flera behandlingar samma dag är inte ett mål i sig.
Det avgörande är om insatsen hjälper dig att återfå en funktion som du saknar – och om effekten består när vardagen fortsätter.
Vilka mål kan vi sätta upp?
Tillsammans sätter vi upp några konkreta mål, till exempel att:
- gå en längre promenad utan besvär
- sitta eller stå mer bekvämt
- återgå till en aktivitet eller sport
- utföra en viss rörelse med mindre besvär
En enkel funktionsskala och smärtbedömning kan användas för att följa utvecklingen. Om en åtgärd inte ger den förväntade effekten omprövar jag förklaringen och planen istället för att upprepa samma behandling utan motivering.
När spänningarna sitter kring bäckenet
Runt höfter, skinkor, ländrygg och mellangården kan muskelspänningar vara nära kopplade till bäckenvärk och förändrad bäckenbottenfunktion. Vid dessa symtom är det viktigt att bedöma både muskler, nervpåverkan och eventuella problem med urinering eller sexuell funktion.
Här kan en specialiserad bäckenbehandling vara mer relevant än vanlig behandling av muskelspänningar. Läs om överspänd bäckenbotten och om bindväv och fascia.
Börja med en grundlig bedömning
Har du spänningar eller ömhet som inte blir bättre med tiden?
Boka ett oförpliktande samtal så bedömer jag om en individuell undersökning hos MS Insight är rätt nästa steg.
Jag börjar med att förstå problemet – och väljer först därefter behandling.